手足指の簡単ストレッチ

座ったままでも簡単にできる手足指のストレッチをご紹介します。

手足を動かすことで脳が活性化されて物忘れ予防にもつながります。

血行の改善や、冷え性への効果も期待できますので、ぜひお試しください。

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